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セラピールーム あなたにおくる、4つの癒し
ライクユアセルフ 風早里美のブログ

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メールカウンセリング事例集

アダルトチルドレン
まるでロボット・温もりが欲しい

asakiさん

2004年4月24日 asakiさんからご質問を頂きました。

25歳の春に今の仕事がどうしてもしたくて
国家資格をとって転職しました。
だけどからまわり
昨日もまた大きなミスをして 国家資格剥奪かもしれない
がんばってるつもりががんばれてないのか
背伸びしすぎていきる 自分が空回り

私は同性愛者です。
だから、結婚はしません。
30までに、自分で生きていけるだけの生活の基盤が欲しくて
この春からカイロプラクティックの学校にも
教育ローンを組んで通うことにしました。

そんな矢先に大きなミスをしてしまい、
自分が情けなくてくやしくて仕方がありません。

自分の感情が昔からうまく出せません。
悲しいときも 怒っているときも 楽しいときも 
感情を押さえ込む自分がいます。

誰に遠慮しているか していないのか
ドライな人を演じて 心の中にある沸きあがる
感情の波と 戦ってる

感情を表面に出すと 自分が止まらないから
疲れてしまうから
いつの日からか
そう幼いころから 感情が出せない子供でした

そして恋をして
大切な人がいても 思いが伝えられない
自己評価が限りなく低い私は
大切な人を手にした瞬間 失う恐怖をも手に入れて
そして 大切な人は私の気持ちが見えずに
離れていく

もう恋などしない
それでも生きてはいける
そう思ってきたけれど 唯一の自信の仕事が
から回りし始めると 人のぬくもりが欲しくなる

恋も夢の仕事も
どうやればうまくいくのだろう。

もっと自分を解き放て
いつか誰かに言われた言葉

もっと肩の力を抜きなさい
そう私はまるでロボットのように
前を前を目指す

でももう解き放ち方も
力の抜き方さえわかりません


はじめまして「asaki」さん、風早里美です。
ご質問を読ませて頂きました。

今まで頑張り続けてきたasakiさん、
自分がどうしたいのか?
自分自身が、何を楽しいと感じるのか?
そんなことが、わからなくなっている。

ぐるぐると、回っている自分・・・・・・
こんなに一生懸命なのに、なぜ???
そんな気持ちなのでしょうか?
それとも、もしかしたら、悲しみのあまり
腹立ちさえも感じることが出来ず、ただただ悲しく
疲れきってしまっているように感じています・・・・


>25歳の春に今の仕事がどうしてもしたくて
>国家資格をとって転職しました。
>だけどからまわり
>昨日もまた大きなミスをして 国家資格剥奪かもしれない
>がんばってるつもりががんばれてないのか
>背伸びしすぎていきる 自分が空回り

>私は同性愛者です。
>だから、結婚はしません。
>30までに、自分で生きていけるだけの生活の基盤が欲しくて
>この春からカイロプラクティックの学校にも
>教育ローンを組んで通うことにしました。

>そんな矢先に大きなミスをしてしまい、
>自分が情けなくてくやしくて仕方がありません。


いろいろな思いの中、頑張ってきたのですね。
背伸びしている・・・空回りしている・・・・
そんな風に自分を、わかっている貴方がいるのですね・・・・
でも、一体どうしたらいいのかわからないのでしょう。


>自分の感情が昔からうまく出せません。
>悲しいときも 怒っているときも 楽しいときも 
>感情を押さえ込む自分がいます。

>誰に遠慮しているか していないのか
>ドライな人を演じて 心の中にある沸きあがる
>感情の波と 戦ってる

>感情を表面に出すと 自分が止まらないから
>疲れてしまうから
>いつの日からか
>そう幼いころから 感情が出せない子供でした


感情を押さえ込んでしまう子供・・・
それはasakiさんの、せいではないと思います。
貴方の周囲にいた人たちから、そうされてしまったのです。
小さな貴方の中にいる、傷ついた貴方が
未だに、立ち止まってしまっているのだと思います。
でも、きっと今では、どうやって感情を表現すればいいのか
わからないのでしょうね・・・・・


>そして恋をして
>大切な人がいても 思いが伝えられない
>自己評価が限りなく低い私は
>大切な人を手にした瞬間 失う恐怖をも手に入れて
>そして 大切な人は私の気持ちが見えずに
>離れていく

>もう恋などしない
>それでも生きてはいける
>そう思ってきたけれど 唯一の自信の仕事が
>から回りし始めると 人のぬくもりが欲しくなる


そうですね・・・・
同性愛という、一般的には受け入れられにくい状況で
人を愛していく事に、常に受け入れられない事を想定してしまうのでしょう・・・
力強く、仕事している際には居場所を感じ
認められていることを感じているでしょう・・・・・
でも、それに行き詰った際に、誰かの温もりが欲しくなる事は
誰しも自然な事だと思います。
誰しも、どこかに、誰かに逃げたくなると思いますよ・・・・。


>恋も夢の仕事も
>どうやればうまくいくのだろう。

>もっと自分を解き放て
>いつか誰かに言われた言葉

>もっと肩の力を抜きなさい
>そう私はまるでロボットのように
>前を前を目指す

>でももう解き放ち方も
>力の抜き方さえわかりません


asakiさん、どうしたいですか?
今の仕事は、好きですか?
続けていきたいですか?

『こうしていかなければ』「~しなくては」という言葉ではなく
『どうしたいか』を少し自分に尋ねてみてください。
仕事は、「大きなミス」なようですが職場にいることは出来ますか?
修正できないようなミスなのでしょうか・・・・・?

簡単な事ではなく、きっと「生きて行くために」という前提に
無理して、無理して、いるのだと思います。
ところが、「無理をしているだけ」なのかといえば
きっと、どこかで無理の中にも、どこかで自分自身がそれを楽しんでいたり
やりがいを感じていたりしてると思います。

でも、上手く結果が出なかった時は
「無理している自分」が、大きくクローズアップされてしまいます。
無理している自分の中の、楽しんでいる自分を
少し探してみることは出来るでしょうか?

仕事は、好きだけではやっていけないけれど
「どうしたい?」と、いろいろな時に自分に尋ねてみてください。
今日のランチ・・・・コンビニのおにぎり・・・・・
「まあ、いいか」ではなく、少しでもこだわってみませんか?
そういった小さなことで、自分自身の「~したい」を探していく事で
いつの日にか、自分の気持ちを理解する事が出来ます。
そして、その自分の気持ちがわかったら
そんな自分を、甘えさせてあげる方法を覚えてください。

例えば、3000円のランチは贅沢だけど
1800円のランチは、たまには食べてもいい・・・・みたいな。
そんな、現実の生活と、自分の欲求のバランスを取って下さい。
そういう選択の中から、自分に対して少しずつやさしくなれると思います。
そんな、小さいけれど五感を使ったような生活の中から
心のゆとりは生まれ始めると思います・・・・・・


今日、自分自身に優しくしてあげた事は何でしょう?
すぐに答えられますか・・・・・?
この答えがすぐに出来るようになれるといいですね・・・

あまりにも、ぐるぐると自分の気持ちが見えないときには
専門家の手を借りる事も大切です。
asakiさんの状態であれば、何かのキーワードがわかれば
短期間で終了し、自分自身で後は探す事もできると思います。

自分自身が一人ではないこと・・・・
一緒に、辛さを感じてくれる存在を経験すること。
そんな経験を、する事も必要かもしれません・・・・・・
不眠などの身体症状が出てくる前に、少し考えてみてくださいね。
というのは、今回のように重要な業務用のミスを重ねるような時には
「軽症うつ」の可能性があります。
本当の「うつ病」になってしまい、心の糸が縺れてしまう前に
ほぐしてみる事も、必要かもしれません。


鼻から、ゆっくり息を吸って
口から、その3倍くらいの時間をかけて細く息を吐き出してください。
肩の力を、「ふっ」と抜いて、その呼吸法を繰り返しましょう・・・・・・

少しでも、肩の力が抜けますように・・・・・
応援しています・・・・・・

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